CEntão procuramos perder peso e tentamos manter o peso ideal. Para isso, além de seguir uma rotina alimentar e esportiva, devemos esteja ciente de qual é o peso ideal com base em nosso tipo de corpo, genética, situação, sexo e altura. Todos esses fatores Normalmente têm sido resumidos no cálculo do IMC mas, agora, esta percepção de “peso ideal” pode mudar.
O IMC em questão
Embora seja uma das medidas que muitos especialistas utilizam para medir o peso ideal dos pacientes, pode ser questionada. O IMC mantém quatro categorias estabelecido pela OMS em 1995. Estes são os baixo peso, peso normal, sobrepeso e obesidade. Como já se sabe, este cálculo é realizado tendo em conta três factores; peso, altura e sexo.
É por estas razões que alguns lacunas em torno das variáveis que são levadas em consideração. Por exemplo, etniauma vez que esses dados foram baseados principalmente em características caucasianas. Mas também, Outros fatores entram em jogo como o músculo, que não é levado em consideração e é mais pesado do que a gordura sem ser uma qualidade negativa.
A melhor maneira de calculá-lo
O quadro em que o IMC foi rejeitado como único cálculo do peso ideal inclui outros parâmetros que devem ser levados em consideração. Porém, não está descartada a utilização do IMC, mas indica-se que deve ser complementado com outros dados da pessoa em questão:
- A distribuição da gordura corporal: em particular, os especialistas revelam que a gordura abdominal é um facto interessante. Aparentemente, o acúmulo nesta área está associado ao desenvolvimento de complicações cardiometabólicas.
- A relação cintura-altura: é um marcador de risco cardiometabólico mais eficaz do que apenas a circunferência da cintura ou o IMC.
- Ferramentas como avaliações: há força muscular, desempenho e composição corporal.
