A primavera pode ser iminente, mas você ainda pode aproveitar os benefícios reconfortantes de um cobertor pesado, independentemente do clima. – contanto que você combine com o edredom certo. Mas o que são edredons e quais devem ser usados com um cobertor pesado?
Há muito que você pode fazer para aumentar seu conforto à noite, desde borrifar névoa no travesseiro até comprar o melhor colchão para seu estilo de dormir. No entanto, também é importante certificar-se de que a classificação do seu edredom (edredom nos EUA e doona na Austrália) é adequada para a temperatura do seu quarto, especialmente se você também estiver usando um cobertor pesado.
Aqui vamos detalhar o que são edredons e quais você deve usar com um cobertor pesado para uma boa noite de sono. Também discutiremos quais edredons são melhores para cada estação e reuniremos as melhores ofertas de colchões em cobertores pesados.
O que é um edredom?
Um tog ou TOG é um acrônimo para Thermal Global Grade, uma unidade de medida que avalia quão bem seu edredom pode reter o calor. Em outras palavras, quanto maior a classificação do tog, melhor será para isolar e manter você aquecido. Enquanto isso, se a sua roupa de cama tiver uma classificação de tog baixa, ela será leve.
Ao decidir qual classificação de tog você precisa, você deve considerar o clima em que vive, a temperatura do seu quarto, a estação atual e se você dorme com calor ou sofre de suores noturnos. Aqui está uma rápida análise de qual roupa combina com cada temporada:
| Temporada | Avaliação Tog |
|---|---|
| Primavera Outono | 10,5 levou |
| Verão | 4,5 juntos – 7,5 juntos |
| Inverno | 12 a 15 |
O que é um edredom de primavera?
Para a primavera e o outono, você precisará de uma roupa que proporcione um meio termo, então um edredom de 10,5 tog deve fornecer conforto acolchoado e isolado suficiente, sem ser muito pesado ou abafado nos dias mais quentes. Na verdade, esses tipos de edredons são frequentemente chamados de edredons “durante todo o ano”, pois também podem ser usados nos meses de inverno e verão.
Ao escolher um edredom para o ano todo, opte por um edredom entre 7,5 e 11 tog, com um edredom de 10,5 tog geralmente proporcionando o melhor equilíbrio.
Que roupa é um edredom de verão?
Para o verão, você vai querer roupas de cama leves para evitar ficar muito quente, então escolha um edredom com uma classificação de tog mais baixa. Um edredom de 4,5 a 7,5 tog geralmente é leve o suficiente em dias quentes, mas você pode diminuir se o calor for extremo ou se você tiver tendência a superaquecer à noite. Se você tem tendência a superaquecer à noite, investir no melhor colchão refrescante pode ajudar a manter as temperaturas reguladas.
O que é um edredom de inverno?
Nos meses mais frios, você precisará de um edredom com alta classificação de tog para fornecer calor e isolamento extra. Se você está procurando um edredom tradicional de inverno, um 13,5 tog é o ideal. No entanto, 12 tog deve fornecer calor suficiente, enquanto 15 tog fornecerá isolamento e acolchoamento extra para quem vive em climas muito frios.
Qual é o edredom mais alto?
A classificação mais alta é 15, portanto, qualquer edredom com essa classificação fornecerá o máximo calor nos meses de inverno. No entanto, isso também significa que este edredom seria muito pesado, por isso pode parecer muito pesado e abafado para algumas pessoas que dormem, especialmente se você tende a superaquecer à noite.
Que edredom eu preciso com um cobertor pesado?
Com sua pressão suave e envolvente e materiais ultramacios, os cobertores pesados são ótimos para ajudá-lo a se sentir relaxado e confortado, o que significa que são ótimos companheiros de sono. No entanto, cobertores pesados são mais pesados do que um cobertor comum, o que significa que podem fazer você se sentir muito quente ou sufocado.
A UCLA Health alerta que cobertores com peso não devem ultrapassar 10% do peso corporal de quem dorme e são pesados demais para serem usados por crianças pequenas. A pressão desses cobertores também significa que cobertores pesados às vezes são vistos como acessórios para dormir no inverno e são considerados muito quentes para serem usados durante os meses de primavera e verão.
Como usar seu cobertor pesado na primavera
Você não precisa guardar o cobertor pesado no primeiro dia de primavera, especialmente se achar que ele é um calmante para dormir. Em vez disso, você precisa ter certeza de que a classificação do seu edredom é baixa o suficiente para que não seja muito pesado quando combinado com um cobertor pesado. Isso significa que os edredons de inverno (12 -15 tog) devem ser evitados, pois a combinação do cobertor pesado e do edredom ficará muito quente e pesada.
Em vez disso, escolha um edredom para o ano todo com uma classificação de tog de cerca de 7,5 a 11. Isso deve fornecer calor suficiente sem se sentir superaquecido e pesado. No entanto, quem tem sono quente pode querer usar um edredom de verão com uma dobra mais baixa.
