Às vezes, a melhor maneira de viver uma vida mais saudável é fazer pequenas mudanças que você possa realmente acompanhar.
Se você trabalha em casa ou está especialmente ocupado, provavelmente deseja uma maneira de trabalhar em seu fitness realizando multitarefas, ou pelo menos não usando muito tempo extra ou capacidade cerebral. Felizmente, alguns itens podem ser adicionados de forma praticamente perfeita à sua vida diária, o que pode ajudá-lo a dar passos extras ou aumentar o treinamento com pesos sem muito esforço mental.
Essas compras geniais de bem-estar incluem esteiras e elípticos sob a mesa, coletes com pesos, pesos para pulso e tornozelo, rastreadores de fitness e muito mais.
Você não precisa gastar uma fortuna para aumentar seu fitness nível. Muito dos equipamento de treino abaixo é acessível, ou você pode fazer alarde rastreadores de fitness se você preferir uma abordagem baseada em dados. Abaixo, escolha equipamentos de treino simples de adicionar à sua vida diária de marcas como bala, Maçã, Oura e mais.
Pulseiras Bala
Coloque esses pesos em volta dos pulsos e tornozelos enquanto caminha pela casa ou adicione-os ao seu treino para um desafio adicional. Eles vêm em diferentes cores e pesos.
Amazonas
Cubii GO
Você nem precisa se levantar para usar este aparelho elíptico embaixo da mesa.
Gosma
Anel Oura
Troque seu monitor de saúde e condicionamento físico padrão por esta alternativa elegante que monitora seus movimentos. Combina perfeitamente com suas joias.
