Se você nunca escalou na vida, a primeira coisa que deve saber é que se for a uma parede de escalada, eles lhe oferecerão sapatos de escalada para facilitar a fixação na parede. É como um tênis de boliche, mas aqui você não precisa perguntar o tamanho. Esse foi o nosso primeiro erro. Os sapatos de escalada não são confortáveis, são justos, por isso pedimos mais dois tamanhos para ficarem folgados. Alberto nos trouxe da nuvem. “Eu uso quatro tamanhos menores que o meu. Se você usa grandes, quando pisa neles, eles dobram muito e não dá para usar força, por isso usamos tão pequenos. O pior é usá-los pela primeira vez. tempo. A primeira sessão é horrível. “Quando você já os usa, ficam mais confortáveis porque a borracha cede um pouco.”
Treinamento MARCA com Alberto Ginés.
Alberto conquistou o ouro mais inesperado da delegação espanhola em Tóquio e isso não acontece por acaso. Ele passa três ou quatro horas por dia na parede de escalada e não pode descuidar de seu físico para ter um desempenho de alto nível. “O mais importante são os músculos da cintura para cima, o core tem uma influência enorme. Em relação às pernas, quanto menos perna você tiver, melhor para fazer bloqueio e corda. pernas”, explica.
Não pense, escale
O melhor conselho que Alberto nos deu durante o dia de treino que passamos com ele foi não pensar. Isso é o que ele diz a todos. Ao escalar, o objetivo é ficar o mínimo de tempo possível na parede para não se cansar. “Muitas vezes você pensa que não aguenta mais, mas tem que tomar a decisão porque no final você aguenta.”, ele garante. Será a força da mente. Por isso é tão importante cuidar dele.
Agora as pessoas levam os Jogos mais a sério
Para a mente ser sã e forte é preciso se desconectar, e Alberto, que o que mais sofre com a rotina dele é fazer dieta, ele faz isso cozinhando. Há algum tempo ele vem aprimorando sua técnica de arroz. Caldo, sim, a paella é grande e deixa você “preguiçoso”. Acho que você está se perguntando como eles ficam em você. Não experimentamos, mas os avós dela experimentaram, por isso confiamos no seu veredicto: “Fiz alguns para os meus avós e ficou decente. Minha avó é a pessoa mais gourmet do mundo na hora de comer e ela gostou…“
Paris no horizonte
O ouro de Tóquio não pesa para Alberto. Ele ainda tem que lutar por sua vaga em Paris, mas “se conseguir competir no nível do último pré-olímpico, pareço bem”. Embora o escalador não seja estranho às circunstâncias do esporte. “Muitas coisas podem acontecer: as pessoas sobem de nível; que não estou tão bem; que estou muito bem e não competi bem ou que as pessoas simplesmente são melhores que eu. Impossível ser mais claro.
Alberto Ginés posa para MARCA em frente à pedra.
O facto de haver apenas três anos de diferença entre os últimos Jogos e os deste verão significa que o nível não mudou muito, mas agora “As pessoas levam isso mais a sério.” Ginés tem a sensação de que “A fome das pessoas mudou porque antes de Tóquio não sabíamos o que eram os Jogos Olímpicos e não imaginamos o impacto que eles têm, mas depois de descobrirmos todos querem estar lá e se sair bem”. E isso é dito por um campeão cuja vida mudou no dia 5 de agosto de 2021. O jovem que começou a escalar porque subia nos sofás de casa e que – esperançosamente – defenderá seu ouro olímpico em Paris.
Mudanças na escalada
O formato de competição na escalada esportiva mudou em relação aos últimos Jogos. Em Tóquio, um ótimo desempenho na prova de velocidade rendeu a Alberto a medalha de ouro; Em Paris, o alpinista da Extremadura aspira competir na sua verdadeira especialidade: boulder e dificuldade. O que antes era uma combinação das três especialidades foi agora dividido. E isso, a priori, é bom para Alberto.
Na primeira parte do pré-olímpico, em Xangai, ele ficou em segundo lugar e apenas o sul-coreano Dohyun Lee conseguiu pontuação melhor que ele. Somou 124,5 pontos (100 em bloqueios e 24,5 em dificuldade), enquanto Lee somou 134,5, com o mesmo número de pontos de Ginés em bloqueios mas mais dez em dificuldade, o que lhe deu a vitória final. Agora, Alberto deve confirmar sua ótima forma na segunda das duas Séries Olímpicas que serão disputadas em Budapeste no dia 20 de junho. Lá, o extremadura deve permanecer entre os dez primeiros para garantir a passagem para Paris.
