“I Go to Therapy”: Suni Lee é sincero sobre como manter a calma antes das provas olímpicas de ginástica

Imagine um campeão olímpico duvidando se algum dia conseguiria competir no mais alto nível. Essa foi a situação de Suni Lee enquanto ela lutava contra um grave problema renal no ano anterior. Lee não conseguiu apertar os dedos nem mover os joelhos. Devido à sua doença, o rosto de Lee estava inchado e quase irreconhecível. “Eu parecia uma pessoa completamente diferente. Foi muito, muito infeliz,“ Lee afirmou anteriormente, olhando para trás, para a situação. Esta experiência destacou os problemas de saúde mental que os melhores atletas enfrentam durante as competições.

Agora, na tentativa de garantir uma cobiçada posição na equipe dos EUA, Suni Lee se prepara para as seletivas de ginástica olímpica dos EUA. Lee, conhecido pelo comprometimento, encontrou diversas dificuldades ao longo do caminho. Mesmo assim, ela permanece focada, usando diversas técnicas para preservar seu bem-estar físico e mental. Uma espiada nos preparativos de Lee pode ser vista nela palestras abertas sobre suas rotinas de saúde mental. Essas observações ajudam a compreender sua jornada, mas também podem funcionar como motivação para quem enfrenta dificuldades semelhantes.

Suni Lee tem sido transparente sobre suas rotinas de saúde mental, destacando sua importância para ajudá-la a se preparar para os desafios. “Eu gosto muito de fazer um diário,“ Lee disse. “Eu visualizo muito também, só porque a ginástica é um jogo muito mental.“ Esta estratégia melhora a sua força e concentração, essenciais para lhe dar o maior esforço.

Além disso, Lee encontra clareza em seus sentimentos quando escreve em seu diário. “Tem sido minha vida há tanto tempo, a tal ponto que, se minha ginástica não estiver certa, eu realmente não sei como trabalhar fora disso, mas registrar um diário tem sido muito importante para mim,“ ela adicionou. Ela consegue lidar melhor com as exigências psicológicas da ginástica com o apoio dessa prática, que a mantém com os pés no chão.

Além de manter um diário, Lee vai a sessões de terapia para se expressar sobre suas emoções. “Faço terapia, falo sobre meus sentimentos, e acho que isso tem sido uma grande mudança desde as últimas Olimpíadas, e me preparando para esta,“ ela explicou. Ela pode processar seus sentimentos em um ambiente seguro por meio da terapia, o que melhora seu bem-estar geral. No entanto, o compromisso de Lee com o seu bem-estar mental revela como o treinamento mental é crucial para os atletas.

As estratégias mentais de Suni Lee antes das Olimpíadas de Paris

Outro componente crucial da preparação de Lee é a visualização. “Eu visualizo minhas rotinas desde que me lembro,” ela notou. “Adoro me visualizar em uma arena olímpica e fazer minhas rotinas só para ter uma ideia de tudo e de todas as possibilidades que podem acontecer.“ Ela pode treinar mentalmente seu desempenho com este exercício, que a ajuda a estar preparada para qualquer situação.

As rotinas pré-competição de Lee melhoram suas atividades de visualização. Além disso, ela toca suas músicas favoritas, incluindo músicas de SZA, Beyoncé, Nicki Minaj e Lil Baby, um dia antes do encontro. Como resultado, ela se sente revigorada e capaz de adotar a mentalidade adequada. Ela também dedica tempo à maquiagem e ao cabelo, o que aumenta sua preparação. “Quando você se sente no seu melhor, você pode ir lá e competir o seu melhor,“ Lee afirmou. Ao combinar seu treinamento físico e mental, ela garante que está pronta para todas as competições.

Além disso, Lee se concentra fortemente em cuidar de si mesma fora dos treinos. Ela gosta de se mimar com máscaras faciais, produtos para a pele e serviços de salão, incluindo serviços para cílios e unhas. “Adoro fazer minha rotina de cuidados com a pele, máscaras faciais e, como eu disse, me fazer sentir melhor, fazer meus cílios, fazer as unhas e fazer tudo o que posso que me deixe em paz,“ ela continuou. Suni Lee se sente mais confiante e à vontade após realizar essas atividades, o que melhora seu bem-estar geral. Sem dúvida, enquanto ela luta por uma vaga na equipe dos EUA, suas estratégias de saúde mental a ajudarão a ter sucesso nas provas e além.