EUBai Llanos permanece completamente focado em sua mudança física. O streamer basco atualmente tem como objetivo número um alcançar este desafio, algo que o leva a colocar todo o seu esforço e força de vontade para alcançá-lo. Sua motivação parece máxima neste momento, algo lógico, pois é justamente agora que os primeiros resultados começam a ser vistos. de todo esse trabalho que está por trás disso há tanto tempo.
Claro, ele mesmo já sabe muito bem que Você não pode relaxar, muito menos confiar em si mesmo. Agora é a hora de continuar se esforçando ao máximo para seguir em frente e alcançar novos objetivos. Claro que nem tudo vai ser treino, Também é essencial ter um bom descanso e uma recuperação adequada para não punir excessivamente o corpo e isso poderia gerar uma lesão, o que retardaria o processo e interromperia o treinamento.
Esta é a rotina de recuperação e descanso de Ibai Llanos
No vídeo que o jogador do Bilbao partilhou hoje, juntamente com o seu já conhecido treinador, Foi precisamente sobre isso. Nele ele mostrou a rotina que segue para que seu corpo se recupere perfeitamente. e para que você esteja completamente cheio de energia para enfrentar tudo o que está por vir. Uma série de técnicas que já vimos de outros atletas e que Ibai está aplicando no seu dia a dia.
Rotina de recuperação de Ibai Llanos
Em primeiro lugar, começa com algo que pudemos ver de outros criadores de conteúdo, como Plex durante sua preparação para A Noite do Ano 4. É um banho em água gelada, no qual ele mergulha na banheira e tem que ficar lá um pouco. Observou-se que isso custa bastante ao streamer, mas ele está ciente de todos os seus benefícios. Para adicionar contraste, depois disso dá lugar a algo totalmente diferente, entrar em uma sauna em altas temperaturas. Essas mudanças ajudam os músculos a se recuperarem do treinamento, ajudando a prevenir lesões e garantir que não haja problemas.
Ibai posa sem camisa e mostra bíceps
Mas se tivermos que destacar algo deste 43º dia de mudança física Foi com isso que pela primeira vez pudemos ver Ibai Llanos posando sem camisa. Isto era algo que nunca tínhamos visto antes e parece que foi sem dúvida motivado pelos grandes resultados que estão a ser obtidos em todo este processo, em que Ele já perdeu mais de 20 quilos (número que continua aumentando mês a mês).
Ibai Llanos posa sem camisa
Na verdade, ele até ousou posar mostrando bíceps, prova mais do que evidente de como ele se sente confortável consigo mesmo. Além disso, é mais uma prova dos resultados, já que é possível observar um Ibai muito mais fino. Até ele mesmo admitiu que algumas roupas não lhe servem mais porque são grandes demais para ele: “Eu visto minhas calças assim porque elas caem. Preciso mudar de tamanho porque diminuí, eu acho, um ou dois tamanhos e agora elas são grandes demais para mim.”
