Melinda destacou os impactos negativos da privação do sono e a importância do descanso.
A filantropa bilionária Melinda French Gates criticou CEOs e empreendedores de tecnologia por se gabarem de dormir o mínimo, alegando que isso maximiza a produtividade. Uma entrevista com Feira da Vaidade terminou com ela chamando a abordagem de “tão idiota”. Ela confidenciou que dorme entre sete e oito horas à noite.
No entrevista, French Gates identificou o lado negativo da privação de sono, acrescentando que “alguns de nós não queríamos estar perto deles! Sejamos honestos!” referindo-se aos CEOs, na sua opinião, que defendem uma privação de sono destrutiva e performativa.
Os médicos apoiam isto, destacando a necessidade de descanso suficiente para uma saúde óptima. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças recomenda que adultos de 18 a 60 anos durmam pelo menos sete horas por dia.
A privação extrema de sono causa condições críticas de saúde, como doenças cardíacas e renais, hipertensão, diabetes, acidente vascular cerebral, obesidade e depressão.
Os comentários de French Gates surgem no momento em que um número crescente de figuras proeminentes, incluindo Elon Musk, Jeff Bezos e Bill Gates, reconhecem a importância do sono e estão a priorizá-lo nas suas próprias vidas.
“Tentei (dormir) menos… Embora fique acordado mais horas, faço menos”, disse Musk. CNBC ano passado. “E o nível de dor cerebral é ruim se eu dormir menos de seis horas (de sono).”
A pesquisa mostra que dormir o suficiente é essencial para o máximo desempenho físico e mental, e a privação de sono pode até imitar os efeitos de uma intoxicação.
De acordo com o CDC, o sono insuficiente prejudica o desempenho cognitivo, o que pode aumentar a probabilidade de acidentes com veículos motorizados e outros acidentes de transporte, acidentes industriais, erros médicos e perda de produtividade no trabalho que podem afectar a comunidade em geral.
