EUBai Llanos vive um dos meses mais emocionantes de toda a sua carreira neste mês de outubro. A razão é que, como todos os anos, O Mundial de League of Legends está sendo realizado, a maior competição do mundo na competitividade deste videogame. Sua equipe MAD Lions KOI também conseguiu se classificar após passar por uma fase preliminar e hoje fez sua estreiacom derrota, claro, na fase principal.
Isto pode fazer com que muitos pensem que, ao transmitir todos os dias todos os acidentes com os horários que isso implica, deixaria um pouco de lado o desafio da mudança física, mas nada poderia estar mais longe da verdade. O streamer de Bilbao está totalmente empolgado e vai combinar treinamento com cobertura de absolutamente todas as Copas do Mundo, dando assim a mesma prioridade ao cuidado de sua saúde e também à sua paixão e trabalho como streamer.
Hoje ele compartilhou um novo vídeo de mudança física, um daqueles que já estamos acostumados a ver quase diariamente. Um dia de treino de pernas, um dos que Ibai mais gosta como ele mesmo já confirmou diversas vezes. Durante esses exercícios pudemos perceber como ele está ficando mais solto e conseguindo realizá-los com mais pesos. Isto é especialmente perceptível nos agachamentos búlgaros, algo que antes lhe custou enormemente e que agora ele praticamente faz como se não fosse nada, prova de seu desenvolvimento na academia.
Dieta de Ibai Llanos durante a mudança física
Mas o vídeo de hoje ainda teve uma surpresa especial que não havia sido mostrada anteriormente. Ibai falou muitas vezes sobre sua mudança física e quão importante é o treino, embora sempre tenha dado a mesma importância à nutrição. Quando se trata de perder peso, alcançar déficit calórico É algo fundamental, por isso controlar a alimentação tem o mesmo nível de importância que realizar todos os treinos.
Ibai mostra sua dieta durante a mudança física
Bem, pela primeira vez, Ibai Ele queria compartilhar com todos os seus seguidores uma de suas refeições por um dia de mudança física, especificamente após o treino. O cardápio consistia em uma salada variada, com alguns ingredientes que vão ajudar a saciar, e algo que pode ter surpreendido muitos, uma pizza. Longe do que você imagina sobre pizza, Um alimento com muitas calorias e que engorda, tanto Ibai quanto seu treinador queriam mostrar que você também pode gostar de comer durante o déficit, controlando os ingredientes. Foi realmente uma pizza Com aproximadamente 500 calorias, bem menos que um convencional teria, e com bons valores proteicos, então se torna uma escolha perfeita para Coma algo delicioso e ao mesmo tempo atinja seus objetivos.
