Courtney Alexis King, noiva de cinco vezes Senhor Olímpia Chris Bumstead embarcou em uma nova jornada alimentar durante o período pós-parto. Após o nascimento de sua filha, Bradley Shay Bumstead, Courtney tem compartilhado vislumbres de sua vida e rotina no Instagram.
Seu recente Histórias do Instagram dê uma olhada em sua dieta matinal, mostrando seu compromisso com a saúde e o bem-estar mesmo nos primeiros dias da maternidade. “Acordei cedo com meu bebê faminto – tomei um shake de proteína de chocolate para começar o dia!” ela escreveu.
Este início simples, mas nutritivo, dá o tom para seu novo regime alimentar que visa equilibrar seus hormônios e aumentar seus níveis de energia. Courtney revelou a refeição da manhã: “Agora vou para bife, ovos e abacate. 50 gramas de proteína antes das 9h. Vamos ver o que isso faz com meus hormônios!! Esta refeição rica em proteínas está repleta de nutrientes essenciais.
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Para completar sua rotina matinal, Courtney desfruta de uma mistura única de bebidas. Ela mencionou, “Além de um acompanhamento de café King com creme, eletrólitos de chocolate e pó de pérola.” Essas adições proporcionam um impulso extra de energia e hidratação. As postagens transparentes e relacionáveis de Courtney repercutiram em muitos de seus seguidores.
Compartilhando momentos como seu filho se juntando a ela no chuveiro, ela escreveu: “Mamãe quer tomar banho… mas meu bebê Lumpkin vem primeiro,” pintando um quadro vívido de sua rotina matinal. King também enfatizou as lutas dos primeiros dias da criação dos filhos. Embora ela dificilmente fique longe, ela encontrou algum tempo sozinha depois de começar o treino novamente e até conseguiu dar um passeio sozinha.
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Courtney King está equilibrando autocuidado e maternidade
Anteriormente, por meio de suas postagens nas redes sociais, King compartilhou seu entusiasmo sobre se aventurar sozinho. Ela postou uma foto do painel de seu carro, com a legenda: “Primeira vez dirigindo sozinho em mais de 5 semanas, e caramba, eu preciso disso.” Suas palavras ressoam em muitos novos pais que entendem a importância dos pequenos momentos de independência em meio às demandas de cuidar de um recém-nascido.
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Na mesma postagem, ela relembra os momentos antes de entrar em trabalho de parto. “A última vez que estive no carro foi há 5 semanas, quando estava no banco de trás fazendo barulhos primitivos de quatro”, ela lembrou. Esta reflexão humorística, mas crua, destaca a intensidade de sua recente jornada rumo à maternidade. Apesar de passar um tempo longe, o foco principal de King continua em sua filha.
Ao documentar a sua jornada, Courtney está se conectando com seu público e inspirando outros cuidadores a priorizarem sua saúde e bem-estar. A jornada identificável de Courtney King como uma nova mãe, desde sua dieta matinal até sua primeira viagem solo em semanas, captura lindamente o equilíbrio entre cuidar de si mesma e de seu recém-nascido.
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