Ariana Grande é uma das cantoras mais famosas e bem-sucedidas do mundo. Ela é conhecida por seus vocais fortes, melodias cativantes e talento icônico. No entanto, ela também é reconhecida por sua significativa perda de peso ao longo dos anos, o que tem causado muito interesse e conjecturas entre seus seguidores e na mídia.
Como Ariana Grande perdeu peso? E sua dieta e rotina de exercícios? Como ela lida com vergonha do corpo e problemas de saúde? Nesta postagem, veremos as respostas a essas perguntas e muito mais.
Ariana Grande quebra o silêncio sobre a recente perda de peso
Ariana Grande respondeu a comentários sobre sua imagem e redução de peso em um vídeo do TikTok postado em abril de 2023. Ela afirmou que estava doente e tomava antidepressivos quando estava acima do peso e que estava no ponto mais baixo da vida.
Ela também afirmou que agora era vegana, fazia exercícios diariamente e se sentia muito melhor consigo mesma. Ela aconselhou seus apoiadores a serem mais educados e menos confortáveis em fazer comentários sobre o corpo das pessoas, não importa o que aconteça. Ela afirmou que todos são lindos, não importa o que estejam passando, e que devem ser solidários e apoiar uns aos outros.
Ela também disse que estava trabalhando em um novo projeto para comemorar o 10º aniversário de seu álbum de estreia, Yours Truly.
Dieta de Ariana Grande: como ela se tornou vegana
Ariana Grande é vegana desde 2013, quando optou por evitar o consumo de produtos de origem animal por questões éticas e de saúde. Ela afirmou que adora animais e que uma alimentação baseada em vegetais a faz se sentir melhor e mais ativa.
Ela também afirmou que sofre de hipoglicemia, que causa níveis baixos de açúcar no sangue, e que a alimentação vegana a ajuda a controlá-la. A dieta de Ariana Grande inclui frutas, vegetais, cereais, nozes, sementes e proteínas vegetais.
Ela evita alimentos processados, doces refinados e bebidas alcoólicas. Ela também consome muita água e chá verde. Ela ocasionalmente se entrega a sobremesas veganas, como cupcakes, biscoitos e sorvete. Ela afirmou que segue uma dieta japonesa macrobiótica que enfatiza alimentos integrais, equilíbrio e harmonia.
Rotina de exercícios para perder peso de Ariana Grande: como ela se mantém em forma
Ariana Grande não é fã de academias, mas adora dançar e fazer ioga. Ela disse que dançar é sua forma preferida de exercício e que ela faz isso todos os dias por pelo menos uma hora. Ela também disse que faz ioga três vezes por semana e que isso a ajuda a relaxar e a se manter flexível. Ela prefere vinyasa e Bikram yoga, que são mais intensos e desafiadores.
4 dicas para perder peso que Ariana segue
Ariana Grande compartilhou algumas de suas dicas e truques para perder peso com seus fãs e seguidores. Aqui estão alguns deles:
- Coma com atenção e ouça o seu corpo. Ariana disse que come quando está com fome e para quando está saciada. Ela também disse que presta atenção em como os diferentes alimentos a fazem se sentir e que evita aqueles que a fazem sentir-se lenta ou inchada.
- Encontre um treino que você goste e cumpra-o. Ariana disse que adora dançar e fazer ioga e que isso a deixa feliz e saudável. Ela também disse que tenta ser consistente e disciplinada em sua rotina de exercícios e que faz isso por si mesma e não por mais ninguém.
Conclusão
Ariana Grande inspira muitas pessoas que desejam perder peso e melhorar a saúde e o bem-estar. Ela demonstrou como uma dieta vegana, um programa de exercícios divertido e eficaz e uma mentalidade feliz e confiante podem levar a resultados incríveis. Ela também demonstrou a importância de ser paciente e cuidar de si e dos outros, bem como de celebrar a própria beleza e singularidade.
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