Gisele Bündchen diz que curou seus ataques de pânico com uma simples mudança

Supermodelo Gisele Bündchen está sendo franca sobre sua saúde mental após o divórcio do ex-quarterback da NFL Tom Brady.

O casal se separou em outubro de 2022 e agora é pai de seu filho Benjamin, 14, e da filha Vivian, 11. Brady também é pai de seu filho, Jack, que ele divide com sua ex, Bridget Moynahan.

Agora, enquanto Bündchen promove seu novo livro de receitas, ‘Nutrir: receitas simples para capacitar seu corpo e alimentar sua alma’, ela revela como a comida a ajudou a lidar com a saúde mental.

A ex-anjo da Victoria’s Secret tem sido aberta sobre sua jornada de saúde mental desde a difícil separação de seu ex-marido.

“Viver em estado de gratidão é como uma proteção na sua vida”, disse ela em entrevista anterior ao Jornal de Wall Street.

“Podemos analisar coisas como: por que isso está acontecendo comigo? Acredito que estamos aqui porque todos temos algo a aprender, a evoluir e a crescer”, continuou ela, “Quando olho para trás, as maiores e mais desafiadoras experiências da minha vida estavam todas acontecendo para mim. Eles me mostraram que eu era mais forte do que pensava.”

Poucas semanas depois de refletir sobre algumas das experiências mais desafiadoras de sua vida, ela continua a promover a conscientização sobre a saúde mental, revelando que costumava sofrer de ataques de pânico.

Com 20 e poucos anos, a supermodelo disse que sofria de “grave depressão e ataques de pânico”.

Ao longo de um ano e meio, ela passou “por todos os especialistas”, mas isso a levou a “um dos piores momentos de (sua) vida”. “(Eu) não sabia o que fazer”, ela admitiu.

Foi então que ela decidiu começar a consultar um médico naturopata.

Desde então, ela se recuperou dos ataques de pânico – apenas fazendo uma pequena mudança no estilo de vida.

“(A médica naturopata) me disse: ‘Gisele, temos que mudar sua alimentação’”, ela relembrou aquela época de sua vida. “E eu pensei, ‘Dieta? O que isso tem a ver com ataques de pânico? E ele disse: ‘Não, tem tudo a ver com isso’.”

“Eu não tinha ideia de que isso estava relacionado ao meu estilo de vida, e a comida era uma grande parte disso”, disse ela aos co-apresentadores do ‘The View’. “Eu realmente não estava prestando atenção. Eu estava indo a 160 quilômetros por hora.”

De acordo com Canal Melhor Saúdeum ataque de pânico é um breve episódio de intensa ansiedade, que provoca sensações físicas de medo. Isso pode incluir batimentos cardíacos acelerados, falta de ar, tonturas, tremores e tensão muscular.

Ao olhar para trás, ela percebeu que sua dieta era “terrível”, pois ela bebia café, fumava e “comia terrivelmente o dia todo”. Ela também reconheceu que seu estilo de vida estava “destruindo (sua) saúde e criando a condição em que (ela) se encontrava. ”

Então, ela fez uma mudança. “Eu me tornei uma pessoa diferente. Comecei a praticar meditação. Comecei a praticar ioga. Comecei a praticar respiração”, disse ela antes de acrescentar: “Foi uma longa jornada”.

A supermodelo é autora de um novo livro de receitas, ‘Nutrir: receitas simples para capacitar seu corpo e alimentar sua alma’, que será lançado no dia 26 de março. Ela sentiu que a comida era algo que mudou toda a sua vida e queria compartilhar isso com outros.

Ela observou: “Comida, para mim, é remédio”.

“Gosto de ir para a cama por volta das 22h e acordo por volta das 5h e me certifico de fazer minha meditação”, disse ela ao Jornal de Wall Street do seu dia-a-dia. “Gosto de tomar água morna com um pouco de limão e sal celta. Depois faço meus alongamentos, que chamo de asana, por cerca de 15 minutos, depois 15 minutos de meditação. Então eu levo meu cachorro para passear, alimento meu cachorro e então meu dia começa.”

E embora ela preste mais atenção aos alimentos que coloca em seu corpo, ela diz que há maneiras de quem gosta de doces conseguir sua dose sem colocar “veneno” em seu corpo. “Existem muitas outras maneiras deliciosas de adoçar suas coisas”, disse ela antes de listar: “Mel, xarope de bordo, tâmaras”.

Seu novo livro de receitas, ‘Nutrir: receitas simples para capacitar seu corpo e alimentar sua alma’, será lançado em 26 de março.