A última vez que senti raiva foi um desastre completo. Eu estava com fome (isso é importante) e já era bem tarde, então, em vez de tentar juntar minha comida nessas ocasiões, ‘Massa para Ressaca’, fomos comer curry em um aplicativo de entrega popular.
Eu sou um cliente regular deste fornecedor em particular, então sabia os horários com os quais estávamos trabalhando – nós o teríamos antes que as coisas ficassem desesperadoras – e é tão delicioso que a noite inteira será preparada.
Mas hoje, algo estava errado. A hora de chegada se estendia muito além de sua janela. Depois, ‘o passageiro precisa de ajuda para encontrar seu endereço’. Eu estava me segurando, caçando lanches, quando a campainha finalmente tocou. Desci correndo – o cara estendeu a mão (estranhamente, o aplicativo mostrou que ele seria uma mulher), a sacola de mercadorias caiu desajeitadamente, mas ele a empurrou para mim com urgência – assim que ela se partiu. O daal saiu do papelão encharcado e se espalhou pela porta da frente, chegando aos degraus, antes de pousar no meu carpete.
Parecia nada mais que um cocô fumegante com um chapéu de caixa de curry empoleirado no topo. ‘Vou pegar outro’, disse o cara, e fugiu.
Foi quando tentei canalizar a tão lamentada bondade para um saco de lixo e comecei a trabalhar com o limpador de carpete que a raiva chegou. Meu pedido estava sendo registrado no aplicativo como entregue, o cara nunca mais voltaria e eu sabia que não havia nada que pudesse fazer a respeito.
Claro, daqui a algumas semanas, eu estaria envolvido em uma cadeia de mensagens de apoio que agradecem por eu ter levado isso à atenção deles.
Mas o resultado permanece o mesmo: as pessoas que chegam à minha casa presumirão que um leitor insatisfeito me presenteou com a velha crítica de merda na caixa de correio, e ainda estou com fome.
Tudo isso quer dizer, Eu entendo como os fãs do Nottingham Forest se sentem. Eles foram injustiçados e não há nada que possam fazer a respeito. É por isso que quando a declaração ‘NFFC irá agora considerar suas opções’ foi divulgada no final da derrota por 2 a 0 para o Everton, muitos se sentiram tão entusiasmados.
Finalmente alguém entende o que passamos e – na ausência de justiça cósmica – pode haver alguma maneira prática de corrigir a experiência desestabilizadora de ver seu time derrotado dessa maneira.
O professor entrou no parquinho e tirou a bola (se o professor, neste caso, for algum árbitro legal implícito no tweet, e a bola for membro do PGMOL responsável por tomar decisões no futebol).
O propósito da raiva, dizem-nos os psicólogos, é a informação. Se conseguirmos identificar com precisão quando nos sentimos zangados – por oposição a frustrados, digamos, ou irritados, cansados ou mesmo com fome – isso fornecerá um contexto útil para interpretar o mundo que nos rodeia. Também pode ser a força energizante de que precisamos, quando injustiçados, para fazer algo a respeito.
Portanto, a raiva é uma emoção útil. Mas os resultados negativos da raiva extrema e regular são claros. Entre eles: cólicas estomacais, declínio da memória e maior suscetibilidade a ataques cardíacos.
Se conseguirmos pegar a raiva e usá-la para seguir um caminho para nos tornarmos realmente bons árbitros ou para nos sustentarmos durante o processo de apelação de uma empresa de entregas, o seu trabalho terá sido cumprido. Mas às vezes ocorre o erro, como acontece no futebol na maioria das semanas – Kulu merecia aquela caneta para o Spurs – e realmente não há nada que você possa fazer.
E tomar a decisão de fazer nada é complicado, mas é poderoso. Optar por não deixar a raiva persistir ou se infiltrar nas pessoas importantes da vida, essa é a vitória. Principalmente porque respostas físicas como gritar e berrar aumentam os níveis de cortisol e de adrenalina (aqueles envolvidos na nossa resposta de lutar ou fugir), então, em vez de ajudar a desabafar, elas fazem o oposto.
E se não fazer nada for muito difícil, então é hora de sair dos espaços que promovem e alimentam a nossa raiva.
Isso pode significar perder alguns jogos ou evitar aquele subreddit específico. O exercício também é uma ótima distração. Seu coração e o de todos os outros vão agradecer.
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