A rotina de exercícios do Superman DCEU de Henry Cavills é ainda mais impressionante 11 anos depois

O DCEU teve uma corrida tumultuada desde 2013 Homem de Aço, mas o compromisso de Henry Cavill com o papel de Super homen só parece envelhecer melhor com o tempo. Antes de fazer sua estreia no DCEU, Cavill estrelou apenas alguns filmes, como o épico mitológico grego Imortais e a aventura de fantasia poeira estelar. Mas Zack Snyder Homem de Aço e os filmes subsequentes do DCEU o transformaram em um nome familiar, conquistando muitos fãs do Superman. David Corenswet pode ser o novo Homem do Amanhã na reinicialização do Superman de James Gunn, mas o público não esquecerá o desempenho de Cavill tão cedo.

Além de capturar a compaixão e o otimismo do herói kryptoniano, Cavill também explorou a natureza ocasionalmente imprudente do personagem. Isso é o que o diferencia de outros atores do Superman de ação ao vivo. Junto com sua habilidade dramática, Cavill também deu tudo de si fisicamente. Os treinos intensos de Cavill e as tentativas de aumentar o volume fizeram do DCEU Superman um verdadeiro tour de force nas sequências de ação da franquia, desde seus duelos acelerados com Zod e Batman até sua batalha de um homem só contra toda a Liga da Justiça. Depois de mais de uma década, o comprometimento físico do ator britânico com o papel torna sua opinião sobre o Super-Homem ainda mais convincente.

Explicação da rotina de exercícios do filme Superman de Henry Cavill

Muito trabalho pesado e aumento de calorias levaram a alguns melhores recordes pessoais

Antes de conseguir o papel principal em Man of Steel, Henry Cavill apresentou uma estrutura corporal mais esbelta para Imortais. Para retratar o antigo herói grego Teseu, o ator de 6’1 ” pesava 170 libras e precisava ganhar mais peso para interpretar o Super-Homem. O treinador de ginástica Mark Twight, que já trabalhou com Zack Snyder em 300foi contratado como treinador de Cavill. Antes de definir sua dieta e regime de exercícios, Twight fez um acordo inegociável com Cavill para dormir no mínimo dez horas todas as noites (através da Músculo e Fitness). Levantamentos terra, agachamentos frontais e traseiros e balanços de kettlebell foram incluídos em seus treinos diários.

Um vídeo dos bastidores de Cinema Flashback também revelou como Cavill costumava fazer flexões e levantar pesos entre as tomadas (às vezes em seu traje). Para fazer seu combate corpo a corpo parecer mais natural, Cavill também treinou com seu treinador de ginástica. Antes do início das filmagens, Cavill aumentou sua contagem de calorias para 5.000-6.000 calorias diárias. Mais tarde, ele reduziu esse consumo pela metade e passou a tomar suplementos leves, como multivitamínicos e ácidos graxos essenciais. O levantamento terra inicial de Cavill foi inferior a 300 libras, mas mais tarde ele alcançou um recorde de 435. Mais destaques notáveis ​​​​incluíram um push press de 245 libras e um agachamento traseiro de 365 libras.

O que Henry Cavill disse sobre sua rotina de exercícios no filme DCEU Superman

O treino de Cavill fez com que ele se sentisse literalmente como o Superman

Assim como Christopher Reeve antes dele, Henry Cavill recusou o truque de usar esteróides para entrar em forma como Superman. Desde o início de seu treinamento, Cavill deixou claro que queria construir seu corpo de super-herói do “jeito da velha escola”. Como ele contou EUA hoje, o ator sentiu que tomar um atalho como esteróides ou hormônio de crescimento humano (HGH) “não é o que o Superman representa.” Assim como Clark Kent descobre seus poderes kryptonianos, Músculo e Fitness cobriu um momento específico de seu treino quando Cavill sentiu que havia conquistado o direito de interpretar o Superman.

Fonte

Quem é David Corenswet? O ator do Superman de James Gunn explicado

David Corenswet foi oficialmente escalado como Clark Kent em Superman: Legacy do DCU, levando muitos a se perguntarem sobre sua carreira até agora.

Foi quando Cavill estava terminando a repetição final de sua última série de agachamentos frontais do dia. Mas a tensão da barra de 305 quilos em seus ombros congelou suas pernas. Com os joelhos voltados para dentro, Twight pensou que Cavill estava pronto para desistir e tirar a barra dos ombros. Mas de alguma forma, Cavill recuperou a postura e terminou o set. Para colocar em suas palavras, “Não foi por causa do número que me senti bem. É porque fui além do que pensei ser possível… senti que ganhei o direito de tentar representar o Superman.”

Quanto tempo Henry Cavill treinou para seu papel no filme Superman?

Alguns meses e treinos semanais esporádicos ajudaram Cavill

Enquanto seus treinos para Batman v Superman: A Origem da Justiça e Liga da Justiça coincidiu com seu treinamento para outros projetos como o da Netflix O Magoos treinos mais focados no Superman foram para Homem de Aço. Cavill começou a malhar antes do início das filmagens e A saúde dos homens relata que sua exaustiva jornada de construção de massa sob o comando de Mark Twight durou seis meses. Cavill dedicou inúmeras horas a treinos de cinco dias. De acordo com Músculo e condicionamento físicoos dias finalmente começaram a flutuar. Então, cinco dias se transformaram em treinos de dois/três dias quando as filmagens começaram. Mas considerando que Cavill já havia construído uma base forte, o ator ainda conseguia manter seu físico impressionante e totalmente natural.

Embora muitos detalhes sutis tornassem o Superman de Henry Cavill perfeito, Zack Snyder estava interessado em tornar sua versão do Superman musculosa desde o início. Então, Cavill não parece apenas fantasiado, mas também quando é Clark Kent. Muito parecido com seus heróis espartanos em 300Snyder estava interessado em apresentar Cavill em cenas sem camisa para representar sua força bruta. Com Snyder filmando duas dessas cenas em três semanas, Cavill foi obrigado a atingir e manter a “forma máxima” da parte superior do corpo durante essas três semanas. O treinamento de seis meses finalmente valeu a pena, com Cavil exibindo uma forma impecável como Superman do DCEU.

Como o papel de treino do filme Superman de Henry Cavill é diferente de outros atores

Nenhum super-homem parecia tão atraente

O DCEU Superman de Henry Cavill se destaca por ser a versão mais volumosa do personagem na tela. Embora seja muito cedo para comparar a forma física de Cavill com a de David Corenswet (que atualmente treina na academia e ainda está filmando Superman de James Gunn), o Homem de Aço a transformação física e o aumento da massa corporal do ator são maiores do que a de outros atores do Superman de ação ao vivo, como Brandon Routh em O Retorno do Super-Homem e Christopher Reeve em 1978 Super homen e suas sequências subsequentes. A versão retro-inspirada de Routh do CC herói era mais magro no físico também porque O Retorno do Super-Homem seguiu diretamente os filmes de Christopher Reeve.

Notavelmente, Christopher Reeve também construiu músculos corporais significativos por meio de um regime natural de condicionamento físico. Mas considerando que o Superman de Reeve estreou na década de 1970, conseguir abdominais e bíceps maiores não era a norma para os heróis daquela época. Em uma entrevista de 1998 com Revista Habilidadeo atrasado Super homen ator revelou que aumentou seu peso corporal em 30 libras. Curiosamente, o ganho de peso de Cavill foi semelhante à medida que ele mudava de posição. Imortais físico de 170-175 libras a 200-205 libras em seis meses. Mas é a proporção ombro-cintura e o tamanho do peito de Cavill que fizeram dele o Superman de aparência mais forteresultado de seus treinos cansativos e consistentes.