Está quase na hora de desconectar e reiniciar, e a atriz Sarah Michelle Gellar é tudo sobre isso!
Dia Global da Desconexão está chegando no dia 1º de março e Gellar quer tornar o dia um pouco mais fácil com algumas dicas úteis para todas as idades.
Sarah Michelle Gellar incentiva todos a participarem do Dia Global de Desconexão
Embora a tecnologia nos ajude a conectar-nos, por vezes também traz consequências indesejadas. A atriz e produtora reconhece o impacto que a tecnologia pode ter sobre as pessoas e fez parceria com a UScellular para encorajar outras pessoas a participarem do Dia Global de Desconexão, em 1º de março.
O Dia Global de Desconexão é uma campanha anual de conscientização que ajuda a incentivar as pessoas a fazer uma pausa na tecnologia e a celebrar a conexão humana.
É sabido que os americanos dependem cada vez mais do telefone celular para trabalho e entretenimento. Dados de uma pesquisa de dezembro de 2023 encomendada pela UScelular sugerem que as pessoas podem estar reavaliando o papel dos seus telefones em suas vidas. A pesquisa descobriu que 41 por cento das pessoas disseram que poderiam passar algum tempo longe do telefone e quase um terço dos entrevistados disseram que desejam fazer uma pausa intencional no telefone.
“É algo sobre o qual tenho falado muito e sinto fortemente que, à medida que o mundo está cada vez mais conectado digitalmente, estamos, em última análise, ficando cada vez mais desconectados porque não temos esse contato humano. É toque; é contato visual. Vejo algumas dessas crianças e elas mal conseguem manter contato visual porque estão acostumadas a gostar de dispositivo, dispositivo, dispositivo, dispositivo. E é importante para mim garantir que ainda os tenhamos. E essa é a mensagem.” ela disse exclusivamente ao The Blast.
“A mensagem não é que a tecnologia seja ruim. A tecnologia é incrível, mas trata-se de revisitar nosso relacionamento com ela e verificar se estamos fazendo pausas suficientes. Estamos enchendo nossas almas com tempo e conexão externos e por que há um aumento tão grande na depressão e na solidão agora, quando as pessoas estão conectadas? Temos que olhar para isso e perceber que há uma diferença entre a conexão digital e a conexão humana, e precisamos ambos.”
Gelar quer que as pessoas percebam que a ideia por trás do Dia Global de Desconexão é que “tudo fica mais saudável com uma reinicialização”.
“É por isso que no dia 1º de janeiro é como um janeiro seco, todas as inscrições em academias aumentam, é como uma redefinição, ok, estamos prontos para fazer isso”, disse ela. “Você chega aqui com uma atitude muito diferente dos outros meses do ano, e é disso que trata o Dia Global. É sobre fazer essa pausa.”
Quando alguém Gelar estava conversando recentemente sobre a ruptura tecnológica e disse a ela que é difícil passar 24 horas inteiras, Gellar disse que está “tudo bem”.
“Vá uma hora. O que quer que funcione para você”, disse ela. “Faça aquela pausa para poder dizer, não posso fazer 24 horas, por que não posso fazer 24 horas? Porque é assim que você aprenderá sobre si mesmo.”
É importante ensinar as crianças sobre como se desconectar e se autorregular
A estrela de “Scooby Doo” disse que há algumas coisas que ela faz em casa para facilitar que sua família não dependa tanto da tecnologia e faça pausas periódicas. A hora do jantar em família significa que não há dispositivos à mesa, e quando os filhos estão em casa, Gelaro telefone está desligado.
Isso lhe dá tempo para ler, tomar banho e sair com os filhos sem a distração da tecnologia. Ela também sugere pensar nas coisas que você não teve tempo de fazer ultimamente, como conversar com um velho amigo ou fazer uma aula de ginástica que você gostaria de experimentar.
Quando se trata da geração mais jovem, a autorregulação é uma habilidade importante a destacar.
“Não posso esperar que meus filhos se autorregulam em nada. É da mesma forma que falamos para eles que você não pode tomar refrigerante, tem que comer, não pode comer sobremesa. Cabe a nós ensiná-los”, explicou Sarah Michelle Gellar.
“Aproveito ao máximo as opções de tempo de tela para que eles tenham o tempo que considerarmos apropriado por dia e depois desliguem. E se eles quiserem mais tempo, eles têm que vir até nós e cabe a nós dizer, ah, quer saber, você não saiu de casa, vá pegar sua bola de basquete e jogue algumas cestas ou vá ver o que o vizinho está fazendo . Ou está chovendo torrencialmente, não podemos ir a lugar nenhum, tenho trabalho a fazer, vá em frente, aqui vai uma hora extra. Mas também posso determinar o que eles estão assistindo.”
A mãe de dois filhos explicou que seu filho gosta muito de anime, então quando está assistindo, ele assiste com legendas para também ler e aprender outra cultura ao mesmo tempo.
UScelular convida outros para participar do Dia Global de Desconexão
A UScell está convidando as pessoas a participarem da iniciativa no Dia Global de Desconexão. Cada pessoa que compartilhar sua participação em uscelular.com/unplugging, a empresa doará até US$ 50.000 para a Unplug Collaborative, a organização sem fins lucrativos que organiza o Dia Global de Desconexão.
“A missão da UScell é conectar as pessoas ao que é mais importante, mas às vezes a tecnologia que nos permite conectar tem consequências indesejadas quando sai do lugar em nossas vidas”, disse Eric Jagher, vice-presidente sênior e diretor de marketing da UScell.
“Encorajamos todos a participar no Dia Global de Desconexão para fazer uma pausa na tecnologia, celebrar a conexão humana e redefinir a sua relação com a tecnologia.”
A UScell lançou recentemente sua campanha “Built For US” para liderar o debate sobre relacionamentos mais saudáveis com a tecnologia. Isso inclui uma variedade de programas – o “Desafio Phones Down for 5”, “Modo EUA”, “Smarter Start Toolkit” e muito mais.
“Espero que as pessoas tentem”, disse Sarah Michelle Gellar. “Se você compartilhar nas redes sociais, faremos uma doação para uma grande organização que realmente ajuda as pessoas no aspecto de saúde mental de aprender a se desconectar. Você apreciará a conexão. É importante e alimenta sua alma.”
Para obter mais informações sobre os esforços da UScell, visite aqui.
