Taylor Swiftpersonal trainer, Kirk Myersdivulgou os detalhes do plano de treino da premiada cantora para sua “Eras Tour”. Ele falou entusiasmado sobre a ética de trabalho de Swift e disse que ela é uma das pessoas “mais resilientes” com quem ele trabalhou.
Swift manteve-se em forma através de suas intensas rotinas de dança para as apresentações no palco durante a “Eras Tour”. Myers notou o quão cansativa foi a turnê e como ela mostrou a resiliência do cantor.
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O personal trainer de Taylor Swift compartilha sua intensa rotina de exercícios ‘sob medida’
O personal trainer de Swift, Kirk Myers, conhecido por sua academia Dogpound, falou sobre a intensa rotina de exercícios que a estrela da música usou em sua Eras Tour.
Em uma entrevista recente com Revista Vogue depois que o novo álbum de Swift, “The Tortured Poets Department”, foi lançado, ele se abriu sobre a rotina “sob medida” do cantor.
Myers disse: “Abordamos seu treinamento para o Eras Tour com a mentalidade de uma atleta profissional. Houve um ‘fora de temporada’ quando ela não estava em turnê e ‘na temporada’ quando ela estava.”
Ele explicou que antes da abertura oficial do show em março de 2023, Swift malhou “seis dias por semana, às vezes duas horas por dia”.
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Kirk Myers diz que ‘é incrível’ trabalhar com o cantor
De acordo com o treinador de Swift, sua rotina de exercícios fora de temporada se concentrava principalmente em força, trabalho central e condicionamento.
Esse treinamento foi o que supostamente ajudou a cantora de “Look What You Made Me Do” com suas horas cantando e dançando no palco durante sua “Eras Tour”.
Myers elogiou Swift e sua ética de trabalho, dizendo que é “incrível” trabalhar com ela.
Ele observou: “Estou pronto para ser conhecido como ‘treinador de Taylor Swift’. Não acho que exista um título mais legal por aí. É super inspirador vê-la superar obstáculos de forma consistente e se tornar melhor e mais forte no final.”
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‘Algumas pessoas vomitariam’ se tivessem que treinar como Taylor Swift
Swift se mantém em forma com o cardio de suas intensas rotinas de dança no palco. A coreógrafa de sua Eras Tour, Mandy Moore, falou com PáginaSeis ano passado sobre o trabalho deles juntos.
Ela disse que ela e Swift trabalharam em “uma tonelada de números em muito pouco tempo” e revelou que a cantora estava sempre pronta para “praticar o que quer que fosse”.
Durante sua conversa com VogaMyers discutiu a coreografia de palco de Swift e como isso afeta seu condicionamento físico.
Ele disse: “Se você assistiu ao programa, sabe o quão intenso é fisicamente. Imagine fazer isso três, quatro dias seguidos e então você finalmente tem alguns dias de folga e ainda aparece na academia. Taylor.”
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Myers enfatizou o quão difícil é realmente a rotina de exercícios de Swift, observando que “algumas pessoas provavelmente vomitariam ou teriam que se deitar no chão se treinassem como ela”.
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Taylor Swift trabalhou sozinha em cardio
Myers disse Voga que Swift é tão dedicada que faz exercícios aeróbicos fora da academia em seu tempo livre.
A cantora de “Delicate” disse anteriormente que sua rotina cardiovascular inclui cantar seu setlist de 44 músicas da Eras Tour enquanto corre “rápido para músicas rápidas e uma corrida ou caminhada rápida para músicas lentas”.
Myers revelou ainda que Swift continuou mantendo sua rotina durante toda a turnê. Ele falou sobre a mudança na programação dela durante o “treinamento da temporada” e disse que trabalhariam juntos em média “duas vezes por semana”.
Myers explicou que eles mudaram suas rotinas de acordo com as necessidades de seu corpo. Ele disse que o regime da temporada foi criado para focar mais na manutenção do corpo do cantor “Limpo”, com mais ênfase na “estabilidade, mobilidade (e) biomecânica”.
A cantora também trabalha com o namorado, a estrela da NFL Travis Kelce
A revelação de Myers sobre a rotina de exercícios de Swift ocorre logo depois que ela e seu namorado, Travis Kelce, foram vistos no Dogpound em Los Angeles.
O casal de celebridades supostamente fechou a academia para uma sessão particular de treino juntos. Isso causou alvoroço online, com relatos afirmando que eles mantinham as pessoas esperando do lado de fora. Desde então, a academia, no entanto, considerou as alegações falsas.
Kelce, o conhecido tight end do Kansas City Chiefs, recentemente brincou sobre ganhar um pouco de peso enquanto a NFL está na entressafra.
No entanto, o jogador de futebol profissional também tem um plano de treino intenso e um treinador que segue à risca. Seu treinador, Laurence Justin Ng, revelou recentemente que sua rotina consiste em movimentos explosivos de joelho em corridas em subidas, exercícios com faixas e muito mais.
